長期，自慰，以前是3到5天一次

      治療首先就是要戒掉手淫，然后是要注意調(diào)整飲食及生活習慣，平時要積極參加體育鍛煉,以提高身心素質(zhì),增強意念控制能力。多食一些具有補腎固精作用的食物,如栗子,甲魚,鴿蛋,豬腰等。
      

      病情分析：
      您好，現(xiàn)在正是青春期，各方面都有發(fā)育的時候。頻繁的手淫對身體是有影響的。建議戒除手淫。
      指導意見：
      建議平時飲食營養(yǎng)搭配，多吃蔬菜和水果，不吃辛辣食物，加強體育鍛煉，好的睡眠，不要熬夜。多培養(yǎng)興趣愛好。
      

      病情分析：
      不能這樣了，要徹底戒掉，不然對身體危害較大，影響身體健康！
      指導意見：
      要多鍛煉身體，不能熬夜，不能勞累，戒煙戒酒，生活要有規(guī)律！，要有信心！
      
      以上是對“長期，自慰，以前是3到5天一次”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！