從兩米左右跳下去，沒看到下面有坑跳下去就摔到了

      任何急性外傷首先要制動休息為主的，換句話說就是不要下地走路了，48小時內可以局部冰敷制動休息為主的，注意飲食習慣不可以喝酒吃辛辣刺激食物的，痛的厲害可以口服非甾體消炎止痛藥的，比如口服西樂葆對癥治療的，長時間不好建議你及時去當?shù)毓⑷揍t(yī)院骨科門診復診及時就醫(yī)診治的。
      

      根據(jù)描述，是從高空墜落，已經拍片檢查，骨頭沒事，考慮是軟組織損傷，不除外肌腱拉傷。目前疼痛明顯，嚴重影響睡眠，有必要再去醫(yī)院就診，不除外骨裂的可能。