平常感覺什么毛病都沒有

      根據(jù)這種情況，可以用開塞露緩解。平時多吃蔬菜和水果，多吃含纖維高的食物，促進(jìn)胃腸蠕動，多喝溫水。也可以到醫(yī)院進(jìn)行檢查，也有可能有輕微的慢性咽炎。
      

      指導(dǎo)意見：
      您有便秘的問題，對于您這種便秘的情況來說，建議您要經(jīng)常起身活動一下，幫助胃部的消化，刺激腸胃的蠕動，還可以吃一些益生菌來幫助腸胃的消化。對于便秘的人最好要多補(bǔ)水，尤其是久坐的人更要注意多補(bǔ)水，而且每天早上起來之后三十分鐘之內(nèi)最好去嘗試解一次大便，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，如果排便費(fèi)力或者三天不排便可以臨時外用開塞露通便。