晚上有時(shí)候快睡著的時(shí)候

男 | 15歲 2018-12-31 00:28:30 2人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：晚上有時(shí)候快睡著的時(shí)候，腿咯噔一下，是不是要長(zhǎng)個(gè)子，下午有跳神運(yùn)動(dòng)過(guò)

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2018-12-31 05:24:20 我要投訴

你好，根據(jù)你描述的情況。男15歲，晚上快睡覺(jué)的時(shí)候腿咯噔一下。是腿關(guān)節(jié)發(fā)出的聲音，注意觀察。15歲正是長(zhǎng)身體的時(shí)候。人的身高是受遺傳因素，環(huán)境因素和后天營(yíng)養(yǎng)因素影響。平時(shí)要多鍛煉和飲食調(diào)理，有助于身體長(zhǎng)高，每天早起慢跑半小時(shí)以上，平時(shí)要多打籃球，排球，足球，跳高，摸高，跳繩，游泳引體向上仰臥起坐等運(yùn)動(dòng)。平時(shí)要多吃富含蛋白質(zhì)高的食物，比如牛奶，雞蛋，豆制品，堅(jiān)果，動(dòng)物肝臟，牛肉，海產(chǎn)品，蝦等，堅(jiān)持鍛煉和飲食調(diào)理都有助于你的身體長(zhǎng)高。

2018-12-31 10:02 ask880457994y 追問(wèn)

那是不是長(zhǎng)個(gè)子呢

2018-12-31 10:07醫(yī)生回答：

你好，你現(xiàn)在正是生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期。如果沒(méi)有其他癥狀，應(yīng)該屬于正常的。只要多鍛煉，多補(bǔ)充鈣。都要注意身體，長(zhǎng)高的。

2018-12-31 10:24 ask880457994y 追問(wèn)

正常是什么意思呢

2018-12-31 10:31醫(yī)生回答：

你好，一般人長(zhǎng)身體都是在晚上休息的時(shí)，11點(diǎn)到凌晨一點(diǎn)是長(zhǎng)個(gè)兒最佳時(shí)間。平時(shí)注意多做點(diǎn)體育鍛煉。打籃球，游泳，跳高，跳繩等。注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，多吃些粗糧，重點(diǎn)是多補(bǔ)鈣，如喝牛奶骨頭湯等。

2018-12-31 10:33 ask880457994y 追問(wèn)

那我這種情況算不算長(zhǎng)個(gè)子還是什么

2018-12-31 10:38醫(yī)生回答：

你好，你可以做一下微量元素化驗(yàn)，看看是否缺鈣，如果是缺鈣引起的，需要補(bǔ)充鈣劑，如葡萄糖酸鈣口服液。加上食補(bǔ)。