心里很沉重，擔(dān)心，緊張

      你好，考慮是你的負(fù)面情緒較為突出，缺乏宣泄的出口，記得及時(shí)釋放和減壓，把你的煩惱告訴家人和朋友，避免壓抑自己，祝你健康快樂。
      

      根據(jù)你的描述，你應(yīng)該有一定的焦慮癥狀，建議去你學(xué)校的學(xué)生心理健康中心，找一位心理咨詢師幫你做有關(guān)焦慮情緒方面的心理咨詢，也許能夠放松身心，緩解這些癥狀，平時(shí)多運(yùn)動(dòng)鍛煉身體也會(huì)更好。

      你好，根據(jù)你的描述，你說心里很沉重，擔(dān)心緊張，不知道你對(duì)什么事情緊張？如果你知道對(duì)什么事情緊張，就要努力的去解決這種事情，把事情解決掉，也就不會(huì)擔(dān)心和緊張了。你可以把自己擔(dān)心的事情說出來，我們可以給你分析一下。
      
      以上是對(duì)“心里很沉重，擔(dān)心，緊張”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，，看了你的描述初步判定是有抑郁癥的傾向，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院心理精神科確診治療。平時(shí)不要給自己過大的壓力，生活中或者學(xué)習(xí)中要學(xué)會(huì)自己適當(dāng)?shù)臏p壓，以及飲食方面不要吃辛辣生冷的食物，盡量清淡，每天都需要一定的運(yùn)動(dòng)量。