有問(wèn)必答網(wǎng)心理健康科失眠 → 醫(yī)生為什么晚上睡覺(jué)多夢(mèng)

醫(yī)生為什么晚上睡覺(jué)多夢(mèng)

男 | 28歲 懸賞2個(gè)健康幣 2018-12-29 07:49:54 2人回復(fù) 來(lái)自杭州市

健康咨詢描述: 醫(yī)生你好,為什么晚上睡覺(jué)多夢(mèng),腳抽筋兩只腳好像在用力蹬一樣的,早上起來(lái)好像沒(méi)睡一樣,腳軟,晚上做夢(mèng)大概有四五個(gè)月了,腳抽筋用力半個(gè)月了,早上起來(lái)后腦勺很難受,這是為什么啊,吃了安神補(bǔ)腦液這些也沒(méi)效果

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馬翀宇
馬翀宇 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 抑郁癥,強(qiáng)迫癥,恐懼癥,焦慮障礙 幫助網(wǎng)友:30581稱贊:52
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2018-12-29 07:54:34 我要投訴

      首先可以查查是不是缺鈣。平時(shí)多補(bǔ)充鈣質(zhì)。另外飲食注意營(yíng)養(yǎng)均衡。多做做身體的鍛煉。這樣才可以改善自己的體質(zhì)。平時(shí)睡前喝杯溫牛奶。

2018-12-29 08:00 ask88065254ih 追問(wèn)

我有尿酸高跟這有影響嗎?

2018-12-29 08:01醫(yī)生回答:

沒(méi)有什么必然聯(lián)系。

2018-12-29 08:02 ask88065254ih 追問(wèn)

缺鈣做那些檢查呀

2018-12-29 08:03醫(yī)生回答:

需要問(wèn)醫(yī)院吧

2018-12-29 08:05 ask88065254ih 追問(wèn)

噢,謝謝醫(yī)生

2018-12-29 08:06醫(yī)生回答:

不客氣。。。放松情緒。

劉元
劉元 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 焦慮癥,神經(jīng)官能癥,恐艾癥,抑郁癥,心理障礙,人格 幫助網(wǎng)友:17002稱贊:1
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2018-12-29 08:18:47 我要投訴

      針對(duì)這種情況,建議你先去醫(yī)院做個(gè)詳細(xì)檢查,看是否由于缺鈣所導(dǎo)致的問(wèn)題。另外,平時(shí)不要過(guò)于疲勞,注意飲食健康,不要給自己太大的精神壓力,盡量保持心態(tài)平和。晚上入睡前可以通過(guò)聽(tīng)輕音樂(lè)、洗熱水澡、喝熱牛奶、做肌肉放松的方式來(lái)幫助改善睡眠質(zhì)量。
      

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