強直有沒有什么鍛煉辦法？

      你好，強直性脊柱炎患者可以進行頭頸部可作向前、向后、向左、向右轉(zhuǎn)動，以及頭部旋轉(zhuǎn)運動，以保持頸椎的正?；顒佣?。腰椎運動：每天作腰部運動、前屈、后仰、側(cè)彎和左右旋轉(zhuǎn)軀體，使腰部脊柱保持正常的活動度。
      指導意見：建議你到正規(guī)專業(yè)醫(yī)院進行綜合性治療，控制強直性脊柱炎不發(fā)展，避免殘疾，保護關(guān)節(jié)脊柱。
      

      病情分析：
      病情分析：你好！強直性脊柱炎是難治愈的免疫性疾病，治療和鍛煉同樣重要。
      指導意見：
      指導意見：注意休息，避免寒冷和潮濕，平臥硬板床，做小燕飛，俯臥撐動作，預防脊柱變形，多參加戶外活動，如騎自行車，游泳，打太極拳等，患處疼痛時給予熱敷，按摩和理療。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的病情描述，我基本上清楚了。強直性脊柱炎的病情是個復雜的病情。早期表現(xiàn)多是腰腿疼的病情，如不堅持系統(tǒng)治療，會留下脊柱畸形，影響生活質(zhì)量。平時多吃蛋白質(zhì)豐富的食物，勿劇烈運動。但要保持正確的姿勢，慢跑、游泳、多做拉伸運動。
      指導意見：
      建議你，不要過度緊張不安，要養(yǎng)成健康規(guī)律性的生活。避免風寒潮濕，避免過度緊張勞損。改變不良工作姿勢，多吃蔬菜水果，提高自己的免疫力。平時多做身體拉伸運動，腰背肌核心肌功能鍛煉。
      
      以上是對“強直有沒有什么鍛煉辦法？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，強直性脊柱炎的患者平時多做一些擴胸運動，深呼吸運動，或者是進行脊柱下肢運動，能夠進行一些功能鍛煉，能夠幫助我們有效的改善癥狀。平時也可以通過一般的熱療來幫助加快血液循環(huán)。
      得了強直性脊柱炎應該盡早治療，選擇適合的方法科學有效的治療，加強強直性脊柱炎護理，是可以控制住病情，取得良好治療效果的，同時強直性脊柱炎患者可以結(jié)合自身的情況，做一些俯臥撐、斜撐，下肢前屈后伸，擴胸運動及游泳等。