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我在前天去健身房登了20分鐘的動感單車

女 | 23歲 2018-12-27 19:17:29 2人回復來自貴陽市

健康咨詢描述：我在前天去健身房登了20分鐘的動感單車，昨天大腿有點疼，結果今天就走不了路了，摸著外側還硬硬的，請問這是肌肉拉傷嘛，請問要怎么治

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2018-12-27 19:22:24 我要投訴

之前有過鍛煉嗎，要是沒有，第一次鍛煉的話，應該是運動強度過大了，引起肌肉疲勞，拉傷應該還談不上，這幾天注意休息一下看看，用熱水袋熱敷一下

鹿文海醫(yī)師擅長: 頸肩腰腿痛,關節(jié)痛,燒傷幫助網(wǎng)友：4949稱贊：1

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2018-12-27 19:19:18 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)描述的情況，你這個長期不運動，突然運動量過大導致的肌肉損傷。
      指導意見：
      這個情況不用太擔心的，先休息兩天，以后鍛煉要循序漸進，不能一次過多，時間長了就不會有這個情況了