昨天晚上上動(dòng)感單車(chē)課

      目前出現(xiàn)膝蓋疼痛多考慮是初次運(yùn)動(dòng)引起的乳酸分泌過(guò)多引起的綜合情況！不必過(guò)于擔(dān)心，如果有覺(jué)得肥胖想減肥的話(huà)可以使用騎自行車(chē)的方法，減肥的過(guò)程需要堅(jiān)持，建議堅(jiān)持??！建議合理控制三餐，晚餐少吃主食。

      病情分析：
      你好，通過(guò)你的描述你現(xiàn)在的這個(gè)情況應(yīng)該是考慮劇烈的活動(dòng)導(dǎo)致膝蓋受到一定的損傷。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一般來(lái)說(shuō)減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，偶爾一次的比較劇烈的活動(dòng)并不能夠達(dá)到減肥的目的，所以你所說(shuō)的這種情況可以進(jìn)行，但是一定要注意時(shí)間。或者是在這個(gè)中間更換一些其他的活動(dòng)項(xiàng)目。

      你好，現(xiàn)在膝蓋有疼痛情況，注意不要在其了，容易引起滑膜炎的，可以熱敷來(lái)改善一下，平時(shí)的話(huà)要注意控制飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行減肥的。
      以上是對(duì)“昨天晚上上動(dòng)感單車(chē)課”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，從你的描述來(lái)看，可能是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)過(guò)度，導(dǎo)致乳酸增多，出現(xiàn)的癥狀。目前建議，暫時(shí)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，做做局部熱敷和按摩就可以。

      你好，根據(jù)你的描述，由于運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致乳酸產(chǎn)生增多而引起，建議運(yùn)動(dòng)前做好熱身運(yùn)動(dòng)，根據(jù)自身的身體狀況，運(yùn)動(dòng)循序漸進(jìn)，運(yùn)動(dòng)確實(shí)有助于減肥。

      您好，很高興為您解答問(wèn)題，根據(jù)您的描述，您的這種情況會(huì)有減肥的效果，同時(shí)控制飲食，按時(shí)休息，保證睡眠充足，多運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，希望對(duì)您有所幫助

      你好，根據(jù)你的描述。你是20歲的男孩。昨天晚上上動(dòng)感單車(chē)課。騎了大約有40分鐘。今早膝蓋有點(diǎn)疼。你有點(diǎn)擔(dān)心。你是剛開(kāi)始運(yùn)動(dòng)，這是正?，F(xiàn)象。不用擔(dān)心。長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。可以減肥。
      以上是對(duì)“昨天晚上上動(dòng)感單車(chē)課”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      您好！根據(jù)您所描述的情況分析，考慮是由于騎單車(chē)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，腿部回彎所致的膝蓋疼。沒(méi)有什么事，注意休息。放松心情。經(jīng)常鍛煉就可以。

      病情分析：
      你好，減肥是一個(gè)過(guò)程，快速的減肥很容易反彈。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你的情況，建議如下：
      1、平時(shí)注意少吃肉類(lèi)、糖類(lèi)、零食、煙熏油炸食物，合理膳食;
      2、每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，早起鍛煉40分鐘，晚飯后慢跑20分鐘，然后快走20分鐘;
      3、如果運(yùn)動(dòng)之后洗個(gè)熱水澡，配以波顏婷美體霜加以按摩，減肥效果會(huì)更好。