怎么快速增粗手腕，現(xiàn)在手腕19CM
健康咨詢描述： 怎么快速增粗手腕，現(xiàn)在手腕19CM，身高187體重80kg
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您好！您想增粗手腕，最好通過運動鍛煉，比如練啞鈴，做俯臥撐，來通過大量的運動來是手腕增粗，不過不能著急，練習時不要讓腕關(guān)節(jié)受傷。
你好，很高興回答您的問題，手腕的增粗不是一天兩天就能增粗的，建議平時要多注意休息，注意飲食營養(yǎng)均衡性，多些運動，多活動關(guān)節(jié)。
脾胃不好喝骨頭粗細有關(guān)系嗎？
脾胃不好，肌肉欠營養(yǎng)，建議用中藥調(diào)理
病情分析：
你好，高興為你提供幫助。建議多鍛煉，你可以托舉杠鈴
指導意見：
你好，多吃牛肉，再買一點鍛煉器械明天鍛煉，比如臂力器或者腕力器，拉力器也可以，吊單雙杠俯臥撐也行。
以上是對“怎么快速增粗手腕，現(xiàn)在手腕19CM”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
那我的手腕細嗎？
你好，不算粗
那算細嗎，怎么才能更粗一些
不算細，算一般吧！多鍛煉，舉杠鈴，臂力器，腕力器，俯臥撐，鍛煉都可以
病情分析：
你好，根據(jù)你的情況，如果身高和體重不再增加，手腕很難再增粗。
指導意見：
日常生活要規(guī)律，注意休息，要勞逸結(jié)合，健康飲食，不要爆食爆飲，適當鍛煉。
我的手腕細嗎？
你好，根據(jù)你的情況，手腕也還行。
我這個年紀在同齡人中是屬于細還是粗
你好，根據(jù)你的年齡，手腕還行。
怎么才能更粗一些呢？
你好，想讓手腕增粗一些，可以經(jīng)常做俯臥撐，舉杠鈴等運動。
病情分析：
你的今年十八歲男生，怎么快速增粗手腕。你的身高187厘米，體重80kg。
指導意見：
可以做俯臥撐，用亞玲進行鍛煉。也可以在健美老師的指導下，進行專項鍛煉，要循序漸進的鍛煉。
我的手腕算細嗎，
你的手腕還是可以的?？梢酝ㄟ^運動來增粗。
有沒有什么運動可以增粗手腕的
可以用俯臥撐，或舉啞鈴來增粗手腕。
手腕細是不是和我的身高有關(guān)系
是和身高有關(guān)系，可以通過鍛煉來增粗手腕。
是不是我的身高不再長了之后就會長骨頭
你的身高187厘米，還是可以了。應該
我的手腕在同齡人中算細還是粗
算是可以的，不細。
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