1`本人L3-4椎間盤突出

      你好，根據(jù)你的描述，這種情況的腰間盤突出要根據(jù)恢復(fù)的情況決定具體什么時候行走，現(xiàn)階段要注意臥床休息，可以配合理療或者牽引促進(jìn)恢復(fù)。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好！根據(jù)你的病情描述，患有多發(fā)的腰椎間盤突出及膨出，硬膜囊都受壓，并伴有輕度的側(cè)隱窩狹窄。這種情況如果出現(xiàn)腰腿疼的癥狀，一般需要綜合治療（包括休息，理療，藥物等），10-15天，暫時不要運(yùn)動，上班可以戴腰圍保護(hù)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述是有腰椎間盤突出的情況，這個是需要平臥硬板床休息來進(jìn)行治療的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你要在醫(yī)院進(jìn)行檢查后讓臨床醫(yī)生根據(jù)你的檢查結(jié)果結(jié)合你的具體情況來制定合理的治療方案，暫時是不能進(jìn)行武術(shù)鍛煉了。
      
      以上是對“1`本人L3-4椎間盤突出”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！