本人有手淫的習(xí)慣

      您好，根據(jù)您描述的情況，建議你適當(dāng)鍛煉身體，合理安排作息時間，規(guī)律飲食起居，食用新鮮蔬菜和水果，補(bǔ)充維生素c和復(fù)合維生素Ｂ。
      

      手淫是男女進(jìn)入青春期之后很常見的一種現(xiàn)象，一般來說男性手淫的人要多于女性，適當(dāng)?shù)氖忠梢跃徑庑睦淼膲毫Γ瑢τ诮】凳怯欣?，但是如時長期過度手淫的話，就會帶來很大的傷害，如造成腎虛等癥狀，因此，人們對于手淫一定要正確的認(rèn)識，有有所節(jié)制。
      

      適度的手淫不會對身體造成任何傷害，善加利用還可以彌補(bǔ)人們不能進(jìn)行夫妻性生活的缺憾。自慰本身無害，一定要順其自然，不要有心理壓力，以免事后產(chǎn)生內(nèi)疚、自責(zé)等情緒，并容易因?qū)ψ晕空`解導(dǎo)致的恐懼，而出現(xiàn)許多“想象出來的”疾病，或者將自身的疾病與手淫牽強(qiáng)附會地聯(lián)系在一起。
      
      以上是對“本人有手淫的習(xí)慣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！