我跟他分手了，然后工作也沒(méi)了

      根據(jù)你的描述理解你的心情，能談一談你們之間的關(guān)系究竟是如何，你對(duì)他能放得下嗎？為什么他的東西你不愿意去扔掉？先找心理咨詢師把這些東西都解釋明白，也許你自己的心里就會(huì)釋然了?，F(xiàn)在面臨著很大的困難，沒(méi)有工作了也沒(méi)有了朋友。你自己應(yīng)該知道你是否在糾結(jié)。
      

      你說(shuō)宿友不幫你把東西扔掉是什么意思呢？你的意思是你們兩個(gè)分手了，你讓宿友幫助你把你們兩個(gè)交往過(guò)程中的相關(guān)的東西扔掉是這個(gè)意思嗎？自己也可以覺(jué)察一下這樣一個(gè)動(dòng)作是否是自己親自去扔掉那些東西的時(shí)候，內(nèi)心有一些不忍心。給自己一點(diǎn)時(shí)間讓自己慢慢做一下梳理，不管哪一段關(guān)系，如果真的決定結(jié)束的話，都要給自己一個(gè)結(jié)束，哪怕是儀式上的結(jié)束，也會(huì)更利于你以后開(kāi)始新生活。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      基于某個(gè)生活事件（失戀）引起的情緒障礙，建議找一位專業(yè)的心理醫(yī)生，幫助您調(diào)整情緒狀態(tài)，把專注力投向與感情無(wú)關(guān)的其他方面，比如發(fā)展興趣愛(ài)好，做自己擅長(zhǎng)的事情等，盡快從失戀的陰影中走出來(lái)，恢復(fù)正常的心緒狀態(tài)和社會(huì)功能。
      
      以上是對(duì)“我跟他分手了，然后工作也沒(méi)了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！