情緒低落。。。。不想吃飯，很難受，很悶氣

      你好，孩子，你這樣難受，情緒低落有多長時間了，那你想不想說說，是什么人或者說是什么事情讓你情緒低落，生悶氣，讓你難受呢？
      

      你好，最近發(fā)生什么事了，讓你情緒低落，出現(xiàn)這些問題，這樣有多久了？如果遇到讓你難過的事情，需要說出來，跟你可以信得過的人說出來，這些問題慢慢就會緩解，也可以跟心理老師訴說，慢慢改變
      

      指導(dǎo)意見：
      您好！我們每個人都有情緒起伏高低變化，關(guān)鍵在于我們要學(xué)會去控制和管理自己的情緒，而這種控制自己情緒的能力，心理學(xué)上稱之為情商。如果您不是在特殊時期（比如月經(jīng)來臨前后），那么就需要自己好好調(diào)節(jié)，把注意力和精力放在自己力所能及的事情上去，放寬心態(tài)，盡量保持輕松愉悅積極樂觀的情緒狀態(tài)。
      
      以上是對“情緒低落。。。。不想吃飯，很難受，很悶氣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！