想減體重有什么好的方法麻煩醫(yī)生給個(gè)指導(dǎo)建議或者吃什

      26歲的男孩減體重，采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過嚴(yán)格控制飲食以及長期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來實(shí)現(xiàn)，最好每日三餐每餐主食不要超過100克，不要吃高熱量食物，每天有氧運(yùn)動(dòng)一小時(shí)。
      

      你好，引起肥胖的原因主要是因?yàn)椴涣嫉娘嬍沉?xí)慣和生活習(xí)慣導(dǎo)致的。對(duì)于減肥，建議成健康的減肥方式，平時(shí)要合理飲食，避免暴飲暴食，同時(shí)要堅(jiān)持鍛煉身體，多做有氧運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      健康減重的方法，就是控制飲食和增加運(yùn)動(dòng)量，消耗脂肪。中餐可以7分飽，
      指導(dǎo)意見：
      晚餐6分飽?？梢赃M(jìn)行針灸，推脂的方法，控制食欲，每天保持大便通暢，利于減重。
      
      以上是對(duì)“想減體重有什么好的方法麻煩醫(yī)生給個(gè)指導(dǎo)建議或者吃什”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，減肥治療是一個(gè)長期堅(jiān)持的過程，主要是管住嘴邁開腿，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，不要進(jìn)食高熱量食物，不要吃肥肉?？梢赃M(jìn)行跑步，打球等運(yùn)動(dòng)。
      

      要想減體重，那么就要考慮減肥，減肥最好的方法就是控制飲食和有氧運(yùn)動(dòng)，平時(shí)少吃油膩，高脂煎炸的食物，少吃零食，甜食，碳酸飲料之類，多吃水果蔬菜，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，比如跑步，跳繩，游泳等等，也可以考慮健身房運(yùn)動(dòng)，只要堅(jiān)持下去，減肥效果是很好的。