各位醫(yī)生麻煩給個(gè)建議

      你好，很高興回答你的問(wèn)題，你好的情況如果控制飲食的量是不會(huì)的，建議放松心情，注意休息與飲食營(yíng)養(yǎng)的均衡性，可以堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)。
      

      你好，很高興為您解答，減肥要合理節(jié)食，不要一點(diǎn)都不吃，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)對(duì)身體造成損傷，尤其是胃黏膜。可以少吃，飯后多運(yùn)動(dòng)就會(huì)發(fā)胖的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，減肥不能單純控制飲食的，需要合理膳食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，才能起到明顯效果的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)最好適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，早餐可以適當(dāng)吃些清淡，如豆?jié){，牛奶，面包，適當(dāng)添加水果，午餐最好豐富些，吃些肉類(lèi)，多吃蔬菜，晚餐就盡量吃些蔬菜水果，避免主食的攝入，這樣會(huì)有很好的效果的
      
      以上是對(duì)“各位醫(yī)生麻煩給個(gè)建議”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，現(xiàn)在每晚都不吃睌飯，如果開(kāi)始吃晚飯，體重會(huì)不會(huì)一直往上長(zhǎng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      晚上不吃飯節(jié)食的方式是能夠暫時(shí)減輕體重，但長(zhǎng)期下去會(huì)對(duì)腸胃有損傷，并且容易反彈，睌餐可以吃些低熱量的水果蔬菜或者粥，豆?jié){，可以減少主食攝入，只有合理飲食配合有氧運(yùn)動(dòng)，才能健康減肥。