健康咨詢描述: 那怎么辦呢?這種情況?神經(jīng)衰弱,白天工作,晚上淺睡眠或失眠,一直在家就很好,一出去干活就容易失眠
你好!神經(jīng)衰弱可以適當(dāng)服用谷維素、安神補(bǔ)腦液等藥物進(jìn)行治療,平時(shí)放松心情,避免過度緊張焦慮,合理安排作息時(shí)間,避免熬夜,積極鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì)。
你好,在家里就不會(huì)出現(xiàn)失眠的情況,出去工作就會(huì)導(dǎo)致失眠,說明你的失眠與你的情緒以及對(duì)環(huán)境不適應(yīng)有一定關(guān)系,人總是會(huì)面對(duì)社會(huì)適應(yīng)外界環(huán)境的,所以需要從你的心理方面進(jìn)行調(diào)節(jié)。合理的安排工作以及作息時(shí)間,具有自己的減壓方式,養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,保持情緒平穩(wěn)你的睡眠狀況會(huì)好轉(zhuǎn),必要時(shí)可服用谷維素,安神補(bǔ)腦液。
會(huì)不會(huì)是疲勞導(dǎo)致的亢奮,心神不安呢?
人在過于勞累的情況下也會(huì)導(dǎo)致身體的疲憊不堪,對(duì)睡眠會(huì)有一定的影響,但是經(jīng)過一段時(shí)間的適應(yīng),這種影響會(huì)逐步的好轉(zhuǎn)。
溫馨提示:
飲食清淡為宜,并且注意均衡飲食。
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