我今年50歲，絕經(jīng)了

      骨質(zhì)疏松，是中老年人的常見病，平時應(yīng)該使用鈣片，并且注意補充維生素D，促進(jìn)鈣的吸收，要注意飲食，黑芝麻，喝奶，都曬太陽，適當(dāng)鍛煉。
      

      應(yīng)該系統(tǒng)的使用抗骨質(zhì)疏松藥物，并且增加體育鍛煉，增加陽光暴曬，增加維生素d3的攝入，增加含鈣豐富的食物或者是藥物的攝入。
      

      病情分析：
      這種情況屬于骨質(zhì)疏松，跟年齡，激素調(diào)節(jié)都有關(guān)系，有的沒有癥狀
      指導(dǎo)意見：
      避免著涼勞累，多吃蔬菜水果，注意營養(yǎng)均衡，可以口服仙靈骨葆膠囊一段時間試試
      以上是對“我今年50歲，絕經(jīng)了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你的描述來看，骨質(zhì)疏松的話是考慮和缺鈣有關(guān)系，平時多吃含鈣高的食物，比如排骨，堅持每晚喝奶，要適當(dāng)鍛煉身體，多曬太陽。過一段時間再復(fù)查看看情況，祝你開心！