20歲身高145兩年一直是這個身高現(xiàn)在在長智牙請問

      你好，20歲了骨骺線基本已經(jīng)閉合了，長高的機率就不大了。吃增高藥物需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用，不要盲目相信宣傳的增高藥物效果。

      通常20歲以后長高的幾率很小。個人建議1、多喝牛奶，最佳時間是下午4點左右。其他蛋白質(zhì)含量高的食物也很有幫助，比如雞肉。奶酪、豆制品、堅果、貝類海鮮等等；貝類海鮮等等；還有就是多吃點柚子，橘子可以很有效地幫助鈣質(zhì)的吸收，從而達(dá)到長高的目的。吃飯的時候多喝點大骨湯，湯里放點醋更有利鈣質(zhì)溶解吸收。平時還可以吃一些新鮮生菜。
      2、多打打籃球，做做摸高運動。還有，游泳對長高是最有幫助的。
      以上是對“20歲身高145兩年一直是這個身高現(xiàn)在在長智牙請問”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！