我初中開(kāi)始頻繁手淫已經(jīng)4

      你好，首先要有比較強(qiáng)的毅力，保持良好的心態(tài)，多參加有益身心健康的活動(dòng)，盡量避免獨(dú)居，避免一些不良視頻音頻以及書(shū)籍之類的，一般兩周后可以戒除，最重要的是堅(jiān)持。
      

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你提供的信息，現(xiàn)在你首先要下決心有毅力，循序漸進(jìn)戒掉頻繁手淫的壞習(xí)慣，積極參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，做自己感興趣的事情。先調(diào)理一下，應(yīng)該可以慢慢恢復(fù)的，但是需要你的堅(jiān)持。希望我的解答對(duì)你有幫助。