由于心理作用晚上老是失眠

男 | 17歲 2018-12-21 23:15:46 1人回復(fù) 來自益陽市

健康咨詢描述：由于心理作用晚上老是失眠，就是在睡前反復(fù)的想今天會睡不著心靜不下來，然后就睡不著，有手淫的習(xí)慣，高中生每天十二點(diǎn)開始睡覺要一個(gè)小時(shí)才能入睡，六點(diǎn)鐘就得起來，壓力比較大，

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2022-11-02 22:43:51 我要投訴

您好，失眠原因比較多，有的因?yàn)樯硇栽?，有的是心理壓力。您這情況主要是學(xué)習(xí)壓力大引起的。手淫如果不是過于頻繁，一般影響不大。建議注意心理調(diào)節(jié)，適當(dāng)減壓，勞逸結(jié)合。必要時(shí)進(jìn)行心理咨詢。

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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