我是一個已婚，并且有兩個孩子的媽媽

      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你所敘述的情況，我認(rèn)為，可以初步考慮為較強的壓抑心理所致。這是一種心理上感到束縛、抑制、沉重、煩悶的消極心態(tài)，屬于一般心理問題。因此，我建議你，當(dāng)前你需要考慮的是幫助自己尋求情緒管理與控制方面的專業(yè)心理咨詢，來幫助你能有效地消除導(dǎo)致你產(chǎn)生較強壓抑心理的心理因素，讓你能學(xué)會有效的溝通交流，增進你與身邊人的相互信任感，增強你的抵抗焦慮和抑郁的心理素質(zhì)，從而更有利于你能盡快地恢復(fù)正常的生活、人際交往和精神狀態(tài)。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，你說的情況和你最近遇到事情，更換環(huán)境有關(guān)系的，心理有什么盡量和家人說出來溝通一下，不要長期憋在心理就沒事，同時減輕壓力，放松心情，保持每天心情舒暢也很重要的，慢慢調(diào)節(jié)，環(huán)境熟悉了就恢復(fù)正常的