失眠可以治愈嗎

      你的失眠可能是你平時(shí)工作學(xué)習(xí)壓力特別大，或者你是有什么事情困擾著你，焦慮，不安，治療上主要自己調(diào)節(jié)，調(diào)節(jié)心情，調(diào)整心態(tài)，睡前盡量別看刺激性，恐怖等的視頻，多做運(yùn)動(dòng)，也可以口服鎮(zhèn)靜安神的藥物
      

      根據(jù)你敘述的情況看，你這種情況像是睡眠障礙，引起睡眠障礙的原因是很多的，只有找到了原因才能夠?qū)ΠY治療。所以你最好能去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生面診一下才好，根據(jù)情況來(lái)對(duì)癥治療的，作為你自己一定要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，白天多做些戶外活動(dòng)，避免緊張焦慮睡前不要喝興奮性的飲料，不要看恐怖刺激搞笑的視頻。晚餐以后先洗漱，然后該做什么做什么，有困意了再去床上睡覺。平時(shí)一定要避免緊張焦慮，必要時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸恍┲叩乃帯?br />      

      你好！根據(jù)你的描述失眠是可以治愈的。建議平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)免疫力，按時(shí)睡覺不熬夜，保證充足睡眠。多到戶外運(yùn)動(dòng)，可以快走慢跑，游泳打球。多和同伴溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的壓力，多和家人交流，取得支持和幫助。必要時(shí)找心理咨詢師面對(duì)面咨詢治療祝你健康快樂！
      
      以上是對(duì)“失眠可以治愈嗎”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，失眠的可以治好的。及時(shí)到院治療，并且平時(shí)要注意作息規(guī)律，壓力大的時(shí)候可以多進(jìn)行戶外活動(dòng)，有時(shí)候運(yùn)動(dòng)的累了，可以促進(jìn)睡眠，提高睡眠質(zhì)量。