我經(jīng)常出現(xiàn)強(qiáng)迫癥行為
女 | 19歲 2018-12-20 07:46:00
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 我經(jīng)常出現(xiàn)強(qiáng)迫癥行為，非常令我苦惱，但我短時(shí)間內(nèi)沒(méi)有時(shí)間去醫(yī)院就診，該如何自我調(diào)節(jié)強(qiáng)迫癥
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2018-12-20 07:51:04 我要投訴
針對(duì)這種情況，建議你平時(shí)要多給自己積極的心理暗示，告訴自己能夠戰(zhàn)勝?gòu)?qiáng)迫行為，給自己樹(shù)立堅(jiān)定的信心。另外，平時(shí)一旦有強(qiáng)迫行為出現(xiàn)，馬上做些其他的事情來(lái)轉(zhuǎn)移注意力，不要對(duì)這種行為進(jìn)行強(qiáng)化。也可做一些想象放松和肌肉放松來(lái)緩解自身的壓力。
疾病百科| 強(qiáng)迫癥
掛號(hào)科室：精神心理科
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