腰酸背痛沒精神失眠感覺睡不醒沒有精神慵懶
健康咨詢描述： 腰酸背痛沒精神失眠感覺睡不醒沒有精神慵懶
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指導(dǎo)意見：
從以上的情況分析，表現(xiàn)為腰背部酸痛和失眠乏力，個(gè)人分析需要考慮可能為疲勞綜合征的表現(xiàn)，建議近期避免過度勞累緊張，可以考慮做一些放松身心的理療比如推拿等
我有很長(zhǎng)的手淫史應(yīng)該是腎虛了吧我想吃中藥調(diào)理
手淫可能是主要的原因之一，建議逐步減少手淫次數(shù)，適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)和鍛煉，可能不需服藥
我這個(gè)狀態(tài)有好幾年了我想吃中藥調(diào)理一下
個(gè)人多年的經(jīng)驗(yàn)來看，建議您先改變生活方式，建立健康的生活習(xí)慣，逐步淡化手淫可能就有助于根治問題
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你好，身體不適、情緒不高壓抑都會(huì)影響到睡眠狀態(tài)?？梢韵日{(diào)整自己的身體狀態(tài)，通過理療或者休息來緩解身體的疲憊。如果身體狀態(tài)好轉(zhuǎn)，但是睡眠質(zhì)量依然沒有改善的話，可以去睡眠科進(jìn)一步咨詢，通過藥物或者放松訓(xùn)練來改善自己的睡眠質(zhì)量。
謝謝醫(yī)生，辛苦了
能夠幫到你就好。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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