氣色很差，沒精神，腰酸背痛
男 | 16歲 2019-05-19 19:10:30
2人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 請問怎么補腎，說起來聽難為情的，手淫3年了感覺身體不如以前了，請問該怎樣治療，最好是食療，該吃什么
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2019-05-19 19:18:10 我要投訴
指導(dǎo)意見：
你好，這是頻繁手淫導(dǎo)致的腎虛，首先需要節(jié)制手淫次數(shù)，一個月最多兩次。平時不要熬夜勞累，放松心情，禁辛辣刺激酒，不要久坐憋尿，適當運動鍛煉增強體質(zhì)，可以練習慢跑、深蹲。多吃山藥核桃枸杞，牛羊肉，牛鞭羊鞭羊球，河蝦，泥鰍等。
2019-05-19 19:20:47 我要投訴
氣色差沒有精神，腰背酸痛可考慮是腎虛的癥狀，建議服用補腎的藥物，補腎強身片加鈣片按療程服用，飲食要營養(yǎng)搭配均衡，多吃一些滋補類的食物，經(jīng)常鍛煉合理的運動來增強體質(zhì)，也可以改善癥狀。
醫(yī)生在線免費咨詢
