昨天晚上12點(diǎn)睡的覺(jué)

      你好，您的情況不除外亞健康狀態(tài)，是指人體處于健康和疾病之間的一種狀態(tài)。處于亞健康狀態(tài)者，不能達(dá)到健康的標(biāo)準(zhǔn)，但不符合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)有關(guān)疾病的臨床或亞臨床診斷標(biāo)準(zhǔn)。導(dǎo)致亞健康的主要原因有飲食不合理、缺乏運(yùn)動(dòng)、作息不規(guī)律、睡眠不足、精神緊張、心理壓力大、長(zhǎng)期不良情緒等。根據(jù)癥狀可分為身體亞健康、情緒亞健康（心理亞健康）和人際交流亞健康三種類型。調(diào)理包括：1.均衡飲食：合理飲食，均衡營(yíng)養(yǎng)，避免過(guò)饑過(guò)飽；2.規(guī)律生活：作息要有規(guī)律，避免過(guò)度疲勞，保證充足的睡眠；3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，如打球、散步、爬山等；4.心神放松：培養(yǎng)愛(ài)好，放松心情，釋放壓力；5.多與同齡人交往。希望能夠幫助到您，祝您生活愉快。
      

      晚上睡覺(jué)好嗎？沒(méi)有太勞累吧。在這樣的情況下，你可以去做一個(gè)頸椎的正側(cè)位，看看頸椎有沒(méi)有什么問(wèn)題造成的，你第二天睡眠以后這些問(wèn)題的出現(xiàn)。另外找中醫(yī)去看看有沒(méi)有肝腎虛弱的表現(xiàn)。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的敘述，您的這種癥狀多考慮感冒引起，不排除其他原因引起。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)您的癥狀，建議您注意休息，規(guī)律作息，多喝水，加快排泄，清淡飲食，忌辛辣刺激性食物。可以暫時(shí)口服感康觀察，始終建議您及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)一步檢查治療，祝您早日康復(fù)。
      以上是對(duì)“昨天晚上12點(diǎn)睡的覺(jué)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！