我現(xiàn)在懷孕10周，每次半夜起來(lái)上完廁所后

      你好！孕期會(huì)因?yàn)樯眢w不適導(dǎo)致寶媽精神緊張,睡不安穩(wěn)導(dǎo)致夜里多夢(mèng),睡前可以試試喝杯熱牛奶,用熱水泡腳試試看,應(yīng)該可以緩解一下，建議你放松心態(tài)，飲食均衡多樣化，白天盡量不睡，順其自然等待寶寶降生，祝健康好運(yùn)！
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據(jù)你的描述。懷孕十周，半夜起床后，上廁所以后翻來(lái)覆去睡不著。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況需要自己調(diào)理。晚上睡前少喝水。上完廁所及時(shí)進(jìn)入睡眠狀態(tài)。不要胡思亂想調(diào)理心態(tài)。生活規(guī)律化，早睡早起，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。