做舞蹈技巧時，不知道怎么好像砸了腳

      從你的描述和圖片來看，有可能是外力刺激導致局部組織損傷，出現(xiàn)了水腫，目前建議，抬高肢體，保持局部的清潔，干燥，穿純棉寬松的鞋襪，同時做局部的熱敷和按摩，促進血液循環(huán)，暫時避免過多的運動，以及劇烈運動。

      你好，從你的描述上看外傷導致的腳底腫脹，己經(jīng)幾天了，首先去醫(yī)院排除一下骨折，如果骨頭沒事，可以局部熱敷，晚上熱水泡泡腳，同時口服三七片，外用云南白藥噴霧劑治療。
      

      你好，根據(jù)你說的病史及看圖片，考慮為趾腱鞘炎，有過度勞損引起，建議多休息，避免過勞過累，避免著涼受潮，溫水泡足，和按摩理療，為應付考試，可當天口服雙氯芬酸鈉，以后一定要注意，否則容易復發(fā)。
      以上是對“做舞蹈技巧時，不知道怎么好像砸了腳”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，向你描述的這種情況，首先要就診拍片檢查一下是否有趾骨骨折的癥狀。注意患者肢體減少，活動注意抬高。確定沒有骨折后再考慮保守治療，用扶他林乳膏進行按摩，緩解疼痛癥狀。
      

      病情分析：
      您好，很高興為您解答這個問題。您的問題屬于軟組織挫傷?？梢酝庥迷颇习姿巼妱诜钛雇茨z囊。雙氯芬酸鈉。注意休息不要繼續(xù)運動。
      指導意見：
      建議您可以去正規(guī)醫(yī)院進一步拍片排除一下骨折情況。注意休息不要久站勞累不要受風寒