健康咨詢描述: 做舞蹈技巧時,不知道怎么好像砸了腳,現(xiàn)在腳掌一碰地就疼,好像腫了,好多天沒好。馬上就要考試了!在線急?。?
從你的描述和圖片來看,有可能是外力刺激導致局部組織損傷,出現(xiàn)了水腫,目前建議,抬高肢體,保持局部的清潔,干燥,穿純棉寬松的鞋襪,同時做局部的熱敷和按摩,促進血液循環(huán),暫時避免過多的運動,以及劇烈運動。
按摩師說,建議我運動前用冷水泡腳后,再運動,助于康復,是嗎?這樣做會好的快一點???
一般不建議這樣做。
請問為什么呢?
冷敷的話血液循環(huán)減速,可能會導致癥狀加重。
你好,從你的描述上看外傷導致的腳底腫脹,己經(jīng)幾天了,首先去醫(yī)院排除一下骨折,如果骨頭沒事,可以局部熱敷,晚上熱水泡泡腳,同時口服三七片,外用云南白藥噴霧劑治療。
你好,根據(jù)你說的病史及看圖片,考慮為趾腱鞘炎,有過度勞損引起,建議多休息,避免過勞過累,避免著涼受潮,溫水泡足,和按摩理療,為應付考試,可當天口服雙氯芬酸鈉,以后一定要注意,否則容易復發(fā)。
以上是對“做舞蹈技巧時,不知道怎么好像砸了腳”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
按摩師,建議我運動前冷水泡腳,再運動,說是助于康復,是真的嗎?可以采納不?
你好,不可信,必須養(yǎng)好了,才能運動。
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