慢跑30分鐘后，馬上平腿伸直坐下的話

男 | 30歲 2018-12-15 23:43:15 3人回復(fù) 來自珠海市

健康咨詢描述：慢跑30分鐘后，馬上平腿伸直坐下的話，會影響腿部的血液循環(huán)嗎？

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2018-12-15 23:52:19 我要投訴

      病情分析：
      慢跑30分鐘后，立即坐下，咨詢下肢血液動力學(xué)改變情況。
      指導(dǎo)意見：
      慢跑30分鐘后，立即坐下，下肢肌肉舒縮狀態(tài)立刻終止，下肢血液循環(huán)回變慢，肌肉擠壓作用消失，受重力影響血液回流減慢。但不會影響健康。因為下肢肌對血液需求也降低。

2018-12-16 00:00 ask2993436578 追問

我是看到有人說跑完步馬上蹲下會影響腿部血液回流，所以想問下如果改為水平伸直腿坐在地上的話，是不是就不會影響腿部的血液回流。

2018-12-16 00:05醫(yī)生回答：

嗯，我明白你的意思了。舉個例子:百米賽跑后突然蹲下會影響血液回流，有效回心血量降低導(dǎo)致休克。而慢跑后坐著休息這種影響很小。這是運動醫(yī)學(xué)，血流動力學(xué)問題。可以隨時問我。

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2018-12-16 00:06:40 我要投訴

你好，在運動之后不提倡立即坐臥，應(yīng)該做些整理運動，以利于肌肉放松，一般可以甩動胳膊、轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)腰、抖抖腿等，促進血液的回流，有助于身體恢復(fù)。

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2018-12-15 23:52:51 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的病情描述。你說的這種情況不會引起腿部血液循環(huán)的。
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的病情描述。你說的這種情況不會引起腿部血液循環(huán)的。祝你早日康復(fù)。
      以上是對“慢跑30分鐘后，馬上平腿伸直坐下的話”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！