每晚都失眠，總是胡思亂想
女 | 22歲 2018-12-14 01:29:31
1人回復(fù)
來自北京市
健康咨詢描述： 每晚都失眠，總是胡思亂想，害怕會有不好的事情發(fā)生，怎么才能不失眠呢，怎么才能好心態(tài)呢
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2018-12-14 01:36:57 我要投訴
你好！很高興為你解答，根據(jù)你的描述屬于心理問題，請問平時工作或?qū)W習(xí)壓力大嗎，最近生活中有重大事件發(fā)生嗎？建議：放松心情，多做戶外運動，遇事多與父母溝通，多與朋友交流。吃點谷維素和維生素B1調(diào)節(jié)一下。必要時去通過線下心理咨詢，及時疏導(dǎo)不良情緒，改變對事物的認(rèn)知，緩解你的困擾。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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