健康咨詢描述: 晚上失眠,頭發(fā)發(fā)白,每天梳頭掉好多頭發(fā),脾氣暴躁
你好,很高興幫你解答問題。你才31歲就出現(xiàn)了脫發(fā)失眠的現(xiàn)象,這有可能是壓力太大引起的緊張和焦慮,才發(fā)生的軀體反應(yīng)。希望你放松身心。做好心理調(diào)整,必要時(shí)可以做心理咨詢,還可以服用藥物進(jìn)行治療。最好的方法還是放松身心,同時(shí)參加體育鍛煉。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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