經(jīng)常忘記自己剛才做的事情

      多找些事情去做，尤其是參加一些體育運(yùn)動(dòng)。
      靜下心來(lái)去讀一本書、去做好一件事收獲的同時(shí)會(huì)讓自己輕松下來(lái)。
      另外是否有些事情無(wú)法發(fā)下，也許放下就是海闊天空。

      你好，你18歲是正在上高三嗎？經(jīng)常忘記自己做的事情，并且晚上經(jīng)常做噩夢(mèng)，多考慮是精神壓力過(guò)大，休息不好的原因所導(dǎo)致的，并且日有所思，夜有所夢(mèng)。建議放松心態(tài)。
      

      病情分析：
      您好，我是快速問醫(yī)生的簽約醫(yī)生，很高興為您解惑答疑。
      指導(dǎo)意見：
      您好，根據(jù)您的描述，每天睡眠時(shí)間很長(zhǎng)，但睡眠質(zhì)量不佳，健忘，建議您保證午睡，盡量減少白天睡眠時(shí)間，多做戶外運(yùn)動(dòng)，去中醫(yī)院用中藥調(diào)理一下。
      
      以上是對(duì)“經(jīng)常忘記自己剛才做的事情”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！