網(wǎng)球肘要注意些什么？

      根據(jù)你的描述，你花了網(wǎng)球肘打過一次封閉，但又復發(fā)了。網(wǎng)球肘主要避免過度的活動手臂，避免寒涼刺激，局部的熱敷理療緩解疼痛。
      

      你好，你的情況就是應該過度活動引起的肘關節(jié)韌帶勞損，并發(fā)無菌性炎癥是就會出現(xiàn)疼痛，主要是要平時注意保護肘關節(jié)，不要再做肘關節(jié)的劇烈活動，讓其休息，發(fā)作時可以外用扶他林治療。
      

      得了網(wǎng)球肘以后一定要注意休養(yǎng)。在剛感覺有輕微疼痛時，合理的休息，兩到三周就能恢復。所謂休息是指不再使用前臂背側的肌肉，并不是停止前臂的活動。怎樣才能不使用前臂背側的肌肉呢？凡是能引起肘關節(jié)外側痠或痛的動作就立即停止，就是讓前臂背側的肌肉休息了。另外，通過網(wǎng)球肘的治療，可以說明一個道理：損傷的治療，一定要用中醫(yī)治療。有時候，西醫(yī)治療會更傷身體。
      
      以上是對“網(wǎng)球肘要注意些什么？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！