醫(yī)生，為什么我每天都是十一點左右睡覺

      這種情況的話，我建議你平時在十點左右入睡，不要過量的玩手機，多吃點新鮮的蔬菜和水果，補充一下維生素，另外可以做些運動，增強一下自身的身體素質(zhì)。
      

      病情分析：
      根據(jù)下面提供的情況，目前根據(jù)你提供的睡眠時間考慮，你睡的比較晚。
      指導(dǎo)意見：
      所以會用眼睛黑眼圈和眼袋，建議每天十點之前睡覺，早上六點左右起床，養(yǎng)成規(guī)律的。作息時間。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你每天按時作息，但是眼睛有黑眼圈和眼袋。引起黑眼圈和眼袋的原因有很多。
      指導(dǎo)意見：
      壓力過大的時候，就會出現(xiàn)肝氣郁滯、氣息不暢等癥狀，繼而導(dǎo)致血液流通不暢。于是黑色素聚集在上下眼皮間，形成黑眼圈。有胃炎或是心臟部位不適也可以出現(xiàn)黑眼圈的情況。
      
      以上是對“醫(yī)生，為什么我每天都是十一點左右睡覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，從照片上看黑眼圈不是那么嚴(yán)重，你睡眠的質(zhì)量怎么樣，思想壓力大不大呢？
      指導(dǎo)意見：
      如果睡眠的質(zhì)量不好，雖然睡眠時間有那么長，第二天照樣感覺疲勞，長期下去，就會有黑眼帶的，希望你調(diào)整好自己的生物鐘，養(yǎng)成高質(zhì)量的睡眠。相信過一段時間就會好起來的。