請(qǐng)問(wèn)早晨起來(lái)先鍛煉還是吃早餐
女 | 18歲 2018-12-12 07:27:12
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 您好，請(qǐng)問(wèn)早晨起來(lái)先鍛煉還是吃早餐？謝謝解答
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2022-08-25 19:16:11 我要投訴
飯前鍛煉：飯前運(yùn)動(dòng)比飯后運(yùn)動(dòng)更容易消耗脂肪，但是因?yàn)槭强崭惯\(yùn)動(dòng)，可能會(huì)體力不支。飯后鍛煉：飯后鍛煉或許體力更加充沛，如果是飯前鍛煉，建議鍛煉之后，最少休息半個(gè)小時(shí)在吃飯；如果是飯后鍛煉，建議吃飯之后半個(gè)小時(shí)再鍛煉。
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