本人18歲,身高172

男 | 18歲 2018-12-11 11:34:30 6人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 本人18歲,身高172,體重100斤,在校學(xué)生,一直有件事很苦惱,就是怎么吃都吃不胖,胃口也是挺不錯的,是不是骨骼太小了?也沒有什么重大病癥。怎么可以迅速嗯增肌和增肥?????


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孫瑞英
孫瑞英 保定市第一中醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 呼吸道感染,支氣管炎,肺炎哮喘,胃炎,腸炎,消化不 幫助網(wǎng)友:30407
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2018-12-11 11:48:42 我要投訴

      病情分析:
      要平衡飲食上的營養(yǎng),還需要保持良好的充足的睡眠。因為只有人的睡眠情況好了之后,胃口才能夠大增,對食物的吸收和消化也非常有利。同時在飲食上一定要注意多元化,千萬不能夠過于挑食,可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍└叩鞍踪|(zhì)和高脂肪的食物,這樣才能夠達(dá)到增肥的目的
      

楊烈普
楊烈普 棗莊市市中區(qū)人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 慢性支氣管炎,慢性肝炎,支氣管炎,氣管炎 幫助網(wǎng)友:35045
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2018-12-11 11:50:16 我要投訴

      你好,你這個年齡段有很多人是吃飯也不胖的,因為活動量比較大,上學(xué)消耗的熱量也比較多,這種情況如果想增肥可以多吃一些肉類,多吃一些油炸食物,但是這樣不健康,想鍛煉還是可以上健身房去健身可以增加肌肉,并且也可以去營養(yǎng)師那里找一些營養(yǎng)食譜來增重。
      

孔祥鋒
孔祥鋒 醫(yī)師 擅長: 支氣管炎,肺炎,肺結(jié)核,高血壓,糖尿病 幫助網(wǎng)友:48169稱贊:253
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2018-12-11 11:46:16 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的身高,體重可以計算出來你的體重指數(shù)是16.90,正常值是18-23.9。你的體重是偏低的。
      指導(dǎo)意見:
      你這個情況可能是消化吸收不好造成的體重偏低,需要注意清淡飲食,不能吃辛辣刺激性食物,可以口服人參健脾丸和思連康治療。
      
      以上是對“本人18歲,身高172”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

姜德磊
姜德磊 夏津縣中醫(yī)院   醫(yī)師 擅長: 擅長腦梗塞、腦出血、腦卒中后遺癥,冠心病,急性冠脈 幫助網(wǎng)友:15369稱贊:5
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2018-12-11 11:47:08

      病情分析:
      你好,進的多,消耗少多數(shù)會增胖,上述情況沒有其他不適考慮和體質(zhì)有關(guān),不用特殊處理。
      指導(dǎo)意見:
      建議營養(yǎng)搭配,三餐規(guī)律,勞逸結(jié)合,做好個人衛(wèi)生,養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣。如有不適及時正規(guī)治療,自己不要盲目用藥。
      

王鳳
王鳳 棗莊市薛城區(qū)人民醫(yī)院   主管護師 擅長: 發(fā)熱、咳嗽、腹痛、腹瀉、失眠、頭疼、頭暈、手足口病 幫助網(wǎng)友:2120稱贊:1
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2018-12-11 11:48:56 我要投訴

      病情分析:
      你好,很高興為你解答問題!根據(jù)你的病情描述,有的人胃口好吃的多但不一定是胖子,因為吸收不好。
      指導(dǎo)意見:
      你所述的情況屬于正常,不要太擔(dān)心了,只要沒有不適癥狀就不要緊張??梢远噙\動,有助于提高免疫力、也能幫助增肥的。
      

張偉
張偉 棗莊市臺兒莊區(qū)中醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 高脂血癥,冠心病,糖尿病,腦出血,腦梗塞,高血壓, 幫助網(wǎng)友:5393
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2018-12-11 11:51:51 我要投訴

      病情分析:
      你好!根據(jù)你的描述,18歲男生,身高可以,太瘦了,能吃不胖,想增肥。
      指導(dǎo)意見:
      建議:首先,胖瘦無所謂,只要健康就好。確實想增肥,給你分析一下,你雖然胃口不錯能吃飯,但是否營養(yǎng)均衡?學(xué)習(xí)壓力大不大?睡眠有沒有保證?是否經(jīng)常參加體育鍛煉?再說,胖也不是一下子的事,得慢慢來,如果沒有疾病,就改變不良生活習(xí)慣,順其自然。
      

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