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我是名高中生,很快就要高考了

男 | 19歲 懸賞2個(gè)健康幣 2018-12-09 19:53:19 2人回復(fù) 來(lái)自廣州市

健康咨詢描述: 我是名高中生,很快就要高考了,最近兩個(gè)月以來(lái)天天熬夜學(xué)習(xí),沒(méi)怎么運(yùn)動(dòng)過(guò)。 以前腦子很靈活的,做題一看就會(huì)。 不過(guò)最近發(fā)現(xiàn)自己變遲鈍了,甚至有點(diǎn)健忘。這種狀態(tài)讓我有點(diǎn)煩惱,因?yàn)榭戳藮|西一下子就忘記。 請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生我該怎么調(diào)整,我能否恢復(fù)到以前的狀態(tài)?謝謝醫(yī)生。

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楊慧敏
楊慧敏 保定市第一中醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)中西醫(yī)結(jié)合診療呼吸系統(tǒng)疾病,如急慢性咳嗽、慢性 幫助網(wǎng)友:45415稱(chēng)贊:2
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2018-12-09 20:04:38 我要投訴

      雖然就要高考了,但是你一定不要太過(guò)于熬夜。如果學(xué)習(xí)質(zhì)量比較好的情況下,不需要太長(zhǎng)時(shí)間熬夜。晚上的時(shí)候要補(bǔ)充一些蛋白質(zhì)或者維生素。一定要保證足夠的睡眠,不要太過(guò)于緊張。

代智勇
代智勇 靜寧縣城關(guān)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 慢性阻塞性肺疾病,冠心病,慢性心力衰竭,原發(fā)性高血 幫助網(wǎng)友:15922稱(chēng)贊:2
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2018-12-09 19:56:44 我要投訴

      病情分析:
      你好,同學(xué),體會(huì)到你現(xiàn)在的壓力,忙碌,熬夜,緊張的心情。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      你可以這樣,按時(shí)休息,不要熬夜,減輕壓力,多參加體育鍛煉。晨起早餐后可以喝點(diǎn)咖啡。

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