醫(yī)生好：懷孕34周，晚上睡覺(jué)經(jīng)常腿抽筋

女 | 28歲 2018-12-09 10:49:44 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述：醫(yī)生好:懷孕34周，晚上睡覺(jué)經(jīng)常腿抽筋。請(qǐng)問(wèn)是什么原因？如何改善。

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

劉冠媛首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 產(chǎn)后出血、產(chǎn)褥期抑郁癥、異位妊娠、剖宮產(chǎn)瘢痕妊娠、

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2022-11-07 12:18:36 我要投訴

      你好，根據(jù)你的描述：孕婦在懷孕的時(shí)候，體內(nèi)的鈣質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分會(huì)通過(guò)臍帶補(bǔ)給胎兒，所以容易導(dǎo)致母體缺鈣，出現(xiàn)腿抽筋的情況。有時(shí)天氣變冷，受涼也可導(dǎo)致腿抽筋。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑，在飲食上建議您可以多吃點(diǎn)豆制品，黃豆，豆腐，黑豆等都可以，還可以熬點(diǎn)骨頭湯來(lái)喝，需要提醒的是熬骨頭湯的時(shí)候可以加點(diǎn)醋使骨頭里的鈣質(zhì)流出，多吃點(diǎn)雞蛋，牛奶，瘦肉等富含蛋白質(zhì)的食物，此外，要注意多出門(mén)散步，曬太陽(yáng)，以促進(jìn)機(jī)體對(duì)鈣質(zhì)的吸收~防寒保暖避免受涼。