特別的頹廢不自信

      你好！根據(jù)你描述的情況偶爾出現(xiàn)情緒波動是正常現(xiàn)象，需要及時進行自我調(diào)整，放松心情，避免過度緊張，多與家人朋友溝通，傾訴內(nèi)心苦惱，積極鍛煉，適當精神壓力。
      

      指導意見：
      您好，根據(jù)您的描述，不排除有抑郁情緒，是不是近期遇到什么特殊的事情，心理上壓力很大呢？建議您好好和家人進行交流，取得他們的理解和支持。平時建議適當?shù)倪M行體育鍛煉，保證充足的睡眠，緊張的時候深呼吸。
      

      你好，無故發(fā)脾氣考慮可能是情緒不穩(wěn)定心態(tài)不好的表現(xiàn)，不能自我排解內(nèi)心負面情緒，需要調(diào)整好自己的心態(tài)，需要保持積極健康的心情，必要的時候可以到正規(guī)醫(yī)院精神心理科做個詳細的測試和治療。
      
      以上是對“特別的頹廢不自信”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      本現(xiàn)象是因為睡眠持續(xù)不好或睡眠嚴重不足大腦過度疲勞引起的，這是早期精神障礙的明顯表現(xiàn)，如果不能及時給予調(diào)理，有可能會導致抑郁、焦慮、強迫、精分等疾病。