經(jīng)常長(zhǎng)時(shí)間操作電腦，開(kāi)車

      你好，引起肩膀疼痛的常見(jiàn)原因有：肩部肌肉痙攣：原因有局部受涼、長(zhǎng)期低頭伏案工作、或長(zhǎng)期從事電腦操作、坐姿不正確等；再者肩周炎，可以用點(diǎn)消炎止痛，如萘普生，用外用麝香壯骨膏或萬(wàn)靈五香膏，局部熱敷、針灸、理療、推拿等治療。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你的這種情況可能是由于肩胛背部慢性軟組織勞損引起的，可給予理療，推拿、按摩，針灸、針刀，牽引，注射治療，活血化瘀通經(jīng)活絡(luò)的中成藥等方法治療。平時(shí)避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，特別是不能長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)。一定要多做頸椎保健操和多做運(yùn)動(dòng)。
      

      從你的描述來(lái)看，考慮和保持某一個(gè)動(dòng)作時(shí)間特別長(zhǎng)導(dǎo)致的肌肉勞損有關(guān)系。建議。平時(shí)保持這種動(dòng)作，時(shí)間長(zhǎng)的話在半小時(shí)左右。要活動(dòng)一下，目前可以做運(yùn)動(dòng)，比如跑步，打球等，同時(shí)做局部的熱敷和按摩，促進(jìn)血液循環(huán)，一般就可以改善。
      
      以上是對(duì)“經(jīng)常長(zhǎng)時(shí)間操作電腦，開(kāi)車”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這個(gè)是由于長(zhǎng)時(shí)間姿勢(shì)不良的原因引起的肌肉勞損，導(dǎo)致的疼痛。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以通過(guò)局部按摩，熱敷的方法緩解癥狀，嚴(yán)重的話可以采取針灸，理療的方法進(jìn)行治療。