以前手淫過(guò)，最近感覺(jué)不是很硬

      從你的描述來(lái)看，考慮和手淫過(guò)度，再加上平時(shí)飲食不均衡，缺乏戶外運(yùn)動(dòng)，壓力太大等引起的性功能障礙，目前建議，戒掉手淫，同時(shí)保持心情舒暢，多參加戶外的有氧運(yùn)動(dòng)，比如跑步，打球的，而且均衡飲食，多吃優(yōu)質(zhì)蛋白，比如牛奶魚(yú)，蛋，等，觀察兩個(gè)月左右，如果沒(méi)有改善，選擇正規(guī)醫(yī)院的男科就診。
      

      尊敬的患者您好，很高興為您答疑解惑，對(duì)于您這個(gè)年齡的人來(lái)說(shuō)的話，一般來(lái)說(shuō)也不會(huì)有什么特殊問(wèn)題，出現(xiàn)這樣的情況的話，有時(shí)候和手淫過(guò)多有關(guān)，減少控制。適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，加強(qiáng)飲食和休息，就可以恢復(fù)正常。