黑芝麻里面的芝麻，脂肪

      你好，很高興為你解答問題。根據(jù)你描述的情況，成人每天大概需要補(bǔ)充鈣劑600毫克。吃黑芝麻能補(bǔ)鈣，但是并不建議每天服用過量的黑芝麻。也可以通過牛奶，瘦肉等補(bǔ)充鈣劑。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，吃了100克的黑芝麻吸收的鈣量每個(gè)人是不一樣的，
      指導(dǎo)意見：
      每個(gè)人的消化和吸收的能力都是不同的，所以同樣的食物不同人的吸收存在差異，黑芝麻是不會(huì)影響到鈣的吸收的。
      

      病情分析：
      我不太明白你是想計(jì)算鈣含量，指導(dǎo)你日常補(bǔ)鈣如何合理膳食？日常生話補(bǔ)鈣是一方面，也是要注意補(bǔ)∨D3，多曬太陽，才能有助鈣吸收。
      指導(dǎo)意見：
      許多人只注意補(bǔ)鈣不了解吸收情況補(bǔ)鈣的同時(shí)又進(jìn)食含有草酸、植酸等的食物。具體地講糧食中含植酸較多;菠菜、莧菜、竹筍等蔬菜含草酸較多。這些物質(zhì)與鈣結(jié)合成為難以吸收的鈣鹽(草酸鈣、植酸鈣)干擾鈣的吸收。我國居民尤其是北方人口味普遍偏重食鹽攝入過多而食鹽能阻止鈣的吸收。
      
      以上是對“黑芝麻里面的芝麻，脂肪”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！