22，男，最近沒有運動

      你好！最常見的是跖腱膜炎，是一種無菌性炎癥，沒有較好的治療方法，就是足部多熱敷多燙洗，燙洗后足部適當按摩理療，不要穿高跟鞋，少站立，容易復發(fā)，平時多注意。建議拍片看看。

      病情分析：
      你上面提供的情況，目前主要癥狀是晨起覺得腳底特別的疼痛，而且最近沒有運動。
      指導意見：
      這種情況下考慮還是和走路多了有一定的關系，建議多休息休息觀察看看，最近少走路。

      病情分析：
      你描述的情況足底筋膜炎引起的疼痛不適，可以進行理療，熱敷，按摩等物理治療
      指導意見：
      平時注意休息，避免長時間站立行走，經(jīng)常用熱水泡腳，促進血液循環(huán)。足跟部應用軟墊，如硅膠制成的跟痛墊，保護足跟減輕摩擦
      
      以上是對“22，男，最近沒有運動”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！