22，男，最近沒(méi)有運(yùn)動(dòng)
健康咨詢描述： 22，男，最近沒(méi)有運(yùn)動(dòng)，晚上睡了一覺(jué)后腳底板早上起來(lái)就很痛，好像抽筋那種，基本不太能下床走路，請(qǐng)問(wèn)是怎么回事？最近幾個(gè)月聽(tīng)頻繁的大約這六個(gè)月發(fā)作了三次左右，之前從沒(méi)有過(guò)。
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你好！最常見(jiàn)的是跖腱膜炎，是一種無(wú)菌性炎癥，沒(méi)有較好的治療方法，就是足部多熱敷多燙洗，燙洗后足部適當(dāng)按摩理療，不要穿高跟鞋，少站立，容易復(fù)發(fā)，平時(shí)多注意。建議拍片看看。
請(qǐng)這情況請(qǐng)問(wèn)應(yīng)該怎么避免，可以好利索嗎以后不在復(fù)發(fā)，是什么原因?qū)е碌哪?，之前從?lái)沒(méi)有的的
多燙洗，燙后適當(dāng)按摩。一般恢復(fù)良好。原因較多，活動(dòng)多長(zhǎng)時(shí)間站立都可以引起。
請(qǐng)問(wèn)最近這段時(shí)間發(fā)作較為頻繁是否以后還會(huì)經(jīng)常這樣，需不需要吃什么藥，或者怎樣，可以讓以后避免不發(fā)做嗎
一般會(huì)慢慢減輕，但是建議你醫(yī)院就診，先明確是否是跖腱膜炎。
病情分析：
你上面提供的情況，目前主要癥狀是晨起覺(jué)得腳底特別的疼痛，而且最近沒(méi)有運(yùn)動(dòng)。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
這種情況下考慮還是和走路多了有一定的關(guān)系，建議多休息休息觀察看看，最近少走路。
請(qǐng)這情況請(qǐng)問(wèn)應(yīng)該怎么避免，可以好利索嗎以后不在復(fù)發(fā)，是什么原因?qū)е碌哪兀皬膩?lái)沒(méi)有的的
沒(méi)有問(wèn)題，你不用擔(dān)心，過(guò)幾天就好了?？紤]可能是走路走多了，累了。
請(qǐng)問(wèn)最近這段時(shí)間發(fā)作較為頻繁是否以后還會(huì)經(jīng)常這樣，需不需要吃什么藥，或者怎樣，可以讓以后避免不發(fā)做嗎
不用吃藥。
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病情分析：
你描述的情況足底筋膜炎引起的疼痛不適，可以進(jìn)行理療，熱敷，按摩等物理治療
指導(dǎo)意見(jiàn)：
平時(shí)注意休息，避免長(zhǎng)時(shí)間站立行走，經(jīng)常用熱水泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)。足跟部應(yīng)用軟墊，如硅膠制成的跟痛墊，保護(hù)足跟減輕摩擦
以上是對(duì)“22，男，最近沒(méi)有運(yùn)動(dòng)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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