心情不激動的時候不那么明顯

      指導(dǎo)意見：
      您好！根據(jù)您描述的這種情況，建議您到正規(guī)醫(yī)院檢查一下身體，如果并無軀體不適，考慮是由于焦慮癥引起的軀體反應(yīng)，那么，就要從心理學的角度進行調(diào)節(jié)。建議您自己測試一下SCL-90，看看是否存在明顯癥狀，若有，建議到專業(yè)的精神衛(wèi)生機構(gòu)或心理醫(yī)院就診，平時多注意放寬心態(tài)，盡量保持輕松愉悅積極樂觀的情緒狀態(tài)，生活作息規(guī)律，適度加強身體鍛煉。
      

      根據(jù)您的描述，多考慮是情緒激動造成的軀體生理性顫抖現(xiàn)象。建議您平時要學會掌控好自己的情緒，避免情緒過于激動。注意膳食營養(yǎng)均衡，避免辛辣刺激性食物，適當攝入新鮮蔬菜和水果，積極戒煙戒酒。如果顫抖現(xiàn)象較重，建議應(yīng)前往正規(guī)醫(yī)院就診，明確是否有神經(jīng)系統(tǒng)疾病的可能，并給予相應(yīng)的治療。
      

      你好，根據(jù)你的描述，心情激動時抖的厲害，建議到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科排除軀體因素，如果是生理性的，可以做緩慢呼吸訓(xùn)練和肌肉放松練習。
      
      以上是對“心情不激動的時候不那么明顯”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你表述的情況考慮是精神緊張過度，壓力太大引起的，應(yīng)多參加戶外活動和體育鍛煉，戶外活動可以呼吸到新鮮空氣，通過各種體育活動如：散步，打羽毛球，游泳等來調(diào)節(jié)植物神經(jīng)。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，從你描述的情況來看，，你是有一定程度的焦慮癥的癥狀，建議最好馬上去當?shù)蒯t(yī)院心理科看醫(yī)生，同時做一段時間定期的心理咨詢，你會獲得改善的。