我想買一個(gè)提速減脂肪的藥

      不建議應(yīng)用減肥藥，目前很多減肥藥成分不明，往往摻加違禁藥物，不安全。減肥需要限制熱量攝入并增加熱量消耗，只有熱量消耗大于熱量攝入才會(huì)出現(xiàn)減肥效果。所以需要限制高脂高熱量食物如油炸食品過多肉類等，多吃蔬菜等含熱量少的食物以產(chǎn)生飽腹感，炒菜少放油不喝菜湯，糧食類食物定量進(jìn)食每天四兩左右，三餐平均分配，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)增加熱量消耗。這樣可以逐漸把體重控制好。
      

      您好，減肥不建議服用減肥藥物或者其他減肥產(chǎn)品，您可以采取健康合理的方式進(jìn)行減肥。建議您采取科學(xué)合理的飲食習(xí)慣，您可以早上吃的營養(yǎng)點(diǎn)，中午吃的豐富點(diǎn)，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。此外每周堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)5、6次，每次最少40分鐘，比如慢跑、健身操、跳繩、快走、瑜珈。您也可以每天做一百個(gè)仰臥起坐，堅(jiān)持三個(gè)月就可以收到滿意的減肥效果。而且多喝開水，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物和油膩煎炸食物。