很多人說練習(xí)翹臀，使臀部上翹

      這種主要是練臀大肌，要想體型健美，建議最好做的運(yùn)動(dòng)是游泳，可以使周身肌肉得到放松。讓肌肉更有彈力，同時(shí)也注意不要吃高熱量的食物，不要吃辛辣刺激性的食物。
      

      你好很高興為你服務(wù),深蹲雖然可以鍛煉到臀大肌，但不可以避免的會(huì)刺激到腿部的其他肌肉，比如股四頭肌，腘繩肌等，這些肌肉分分鐘讓你變成大象腿。所以，越來越多的人開始拋棄深蹲這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)來鍛煉翹臀
      以上是對(duì)“很多人說練習(xí)翹臀，使臀部上翹”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      一般是臀大肌，臀中肌，臀小肌，就是摸著比較明顯的臀部的肌肉，就是臀大肌，
      指導(dǎo)意見：
      可以到健身館在，健身教練指導(dǎo)下，可以進(jìn)行專項(xiàng)的練習(xí)，達(dá)到翹臀，改善美觀。