13歲男孩怎么讓身體長的高，應(yīng)該多吃什么
男 | 13歲 2018-12-04 22:13:21
2人回復(fù)
來自蕪湖市
健康咨詢描述： 13歲男孩怎么讓身體長的高，應(yīng)該多吃什么
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2018-12-04 22:14:56 我要投訴
您好。要想長個需要在骨骺線閉合之前有充足的生長激素。青春發(fā)育期加強(qiáng)體育鍛煉，比如打籃球，跳繩，跑步等促進(jìn)長個。營養(yǎng)也很重要，營養(yǎng)均衡就好，不能挑食偏食。
2018-12-04 22:22:22 我要投訴
你好，如果想長個的話，那么建議晚9點(diǎn)之前睡眠多運(yùn)動，多吃含鈣的食品，都有利于生長激素的分泌，有利于長個兒。希望我的回答對你有幫助
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