怎么治打呼嚕效果好

      你好，如果你經(jīng)常睡覺(jué)的時(shí)候打呼嚕影響周圍人睡覺(jué)，有時(shí)候也能把自己吵醒。建議你睡覺(jué)的時(shí)候不要平躺著睡覺(jué)，不要把手放在胸前。最好側(cè)身睡覺(jué)。另外，睡覺(jué)前不要吃的太飽。
      

      你好，感謝你的信任，非常高興為你解答。預(yù)防和治療方法包括增強(qiáng)體育鍛煉，保持良好的生活習(xí)慣；避免煙酒嗜好，因?yàn)槲鼰熌芤鸷粑腊Y狀加重，飲酒加重打鼾、夜間呼吸紊亂及低氧血癥，尤其是睡前飲酒；對(duì)于肥胖者，要積極減輕體重；重視血壓檢測(cè)，采取側(cè)臥位睡眠姿勢(shì)。
      

      你好，打呼嚕原因很多，有的是因?yàn)樗X(jué)的姿勢(shì)不正確，有的是因?yàn)榉逝忠鸬?，有的是因?yàn)檠屎聿康牧馨蛷脑錾鸬?。有的人喝完酒之后打呼嚕，那么一定要從根源上解決問(wèn)題。如果要是睡姿不正確，可以改變睡姿。
      
      以上是對(duì)“怎么治打呼嚕效果好”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      如果打呼嚕比較嚴(yán)重，首先要去醫(yī)院耳鼻喉門(mén)診檢查看，看是什么原因引起的，然后才能針對(duì)病因進(jìn)行治療，有的是鼻甲肥厚引起的，還可以做手術(shù)。也有的是因?yàn)樯喔髩嬕鸬模梢詡?cè)臥睡就能解決了。