不管是什么時候，中午午休起來

      你好，這位女性朋友，從你描述的狀況來看的話，我覺得還是平時的工作或者生活當中有壓力造成的。只需要把手表定一個時間，因為手表的聲音比較溫和，比鬧鐘要好的多。要注意平時發(fā)展自己的愛好，有自己的朋友圈子，釋放掉自己的焦慮，緊張和壓力。這樣睡覺的時候無論身體多累，心情都是放松的，就不會有那些問題了。如果覺得還解決不了，可以找當?shù)氐男睦碜稍儙煟蛘咴谶@個平臺的在線咨詢的搜索我的名字或者其他咨詢師的名字，都可以給到你很好的幫助。
      

      33歲女性，對時間需要知道確切觀念，如果不知道，會焦慮，建議找專業(yè)心理醫(yī)生進行一對一疏導(dǎo)一起幫助你克服這樣的焦慮情緒，順其自然，隨遇而安。