不管是什么時(shí)候，中午午休起來(lái)

女 | 33歲懸賞10個(gè)健康幣 2018-12-04 01:25:01 2人回復(fù) 來(lái)自岳陽(yáng)市

健康咨詢描述：不管是什么時(shí)候，中午午休起來(lái)，或者早上醒來(lái)，或者半夜醒來(lái)，，都不知道幾點(diǎn)了，都感覺(jué)自己睡了很久了嗎？上班遲到了嗎？現(xiàn)在幾點(diǎn)？怎么沒(méi)人叫我？發(fā)生了什么事情？我在哪一個(gè)時(shí)間？每次都是這樣，每天如此，只有等我知道此時(shí)此刻確切的時(shí)間后，才安心，就不會(huì)驚慌失措了。

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其他類(lèi)似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

解偉福曲沃縣東關(guān)社區(qū)康復(fù)指導(dǎo)站二級(jí)心理咨詢師擅長(zhǎng): 婚姻家庭，親子關(guān)系，厭學(xué)，高考減壓，職場(chǎng)減壓，人際幫助網(wǎng)友：16545稱贊：3

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2018-12-04 01:35:18 我要投訴

你好，這位女性朋友，從你描述的狀況來(lái)看的話，我覺(jué)得還是平時(shí)的工作或者生活當(dāng)中有壓力造成的。只需要把手表定一個(gè)時(shí)間，因?yàn)槭直淼穆曇舯容^溫和，比鬧鐘要好的多。要注意平時(shí)發(fā)展自己的愛(ài)好，有自己的朋友圈子，釋放掉自己的焦慮，緊張和壓力。這樣睡覺(jué)的時(shí)候無(wú)論身體多累，心情都是放松的，就不會(huì)有那些問(wèn)題了。如果覺(jué)得還解決不了，可以找當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儙?，或者在這個(gè)平臺(tái)的在線咨詢的搜索我的名字或者其他咨詢師的名字，都可以給到你很好的幫助。